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イメージングとは、『なりたい自分を想像すること』です。願い事がかなった自分をイメージしてみましょう。潜在意識があなたの願いをかなえてくれます。 ところで、このようなマーフィーの法則を実践してみて成功しましたか。眠る前のイメージングで、願いは叶うと言いますが、ぜんぜん成功した試しがないのではありませんか。 考えられる原因の一つに、 イメージングしたいのとは別のイメージが浮かんで集中できない ということがあげられます。 イメージングは意外と難しいのです。 いつのまにか違う事を考えているうちに、眠ってしまった、という経験があるでしょう。 また、それに気がついて、慌てて考えを修正したりもしたことでしょう。 さて、『お金持ちになる』ことを例に考えを述べてみます。 『お金持ちになる』ことを願ったことがある人は多いのではないでしょうか。そして、ほぼ確実に失敗します。なぜなら、『お金持ち』という状態をイメージすることが、非常に難しいからです。『お金持ち』とは、いったいどんな状態なのでしょう。美味しい食事、高級な服、家、車など、好きなものを好きなだけ買える状態ですね。さて、あなたは、その状態をイメージングできますか。その映像を頭のなかで想像できますか。 わたしは、できません。というか、できませんでした。 イメージングに挑戦したことがあります。しかしまったく、わくわくする映像を想像することができなかったのです。カッコいい高級車に乗っているところを想像したり、高そうなレストランで食事している場面を想像したりしても、なんにも楽しくありません。これは、難しいとあきらめました。 体験した事がないというのは、感情移入がしにくいのです。 また、普通の人は、想像上のシナリオを描けないのです。体験をもとにした想像であるならば、体験したことを思い出しながらすすめていけば比較的簡単に『想像上のドラマ』をつくることができます。 たとえば、貯金通帳をみて、お金が毎月貯まっていく所を想像するとします。 昼間（夜でもいいんだけどね）、引き出しから、貯金通帳をだして、開いてながめてみる。そして、夜、眠る前にその場面を思い出しながらイメージングする。という方法です。 一度体験しているので、格段にイメージングしやすくなります。自分が昼間したことを思い出してみればいいのです。 引き出しに手を伸ばし、開ける。 通帳を取り出す。 開いて入金欄を見る。 １００万円が入金されている（想像）。 繰越金が、１０００万円になっている（想像）。 次の日も、引き出しを開け、通帳をひらいて見る。 入金欄に１００万円（想像） 繰越金が１１００万円（想像）。 ・・・。 このくり返し。 イメージのなかで、あなたは、億万長者です。 なんだか、わくわくしてきませんか。これなら、感情移入も出来そうです。 とはいえ、このイメージングが、あなたの通帳の中身を増やすことを保証できませんが。 イメージするコツを紹介したわけです。 現実に体験してみて、その様子を利用して、ドラマを組み立ててみてはいかがでしょうか。 １．自己暗示の特徴①受容 ２．自己暗示の特徴②感情 ３．自己暗示の特徴③連想 ４．自己暗示の特徴④露頭 ５．自己暗示の特徴⑤努力 ６．自己暗示の特徴⑥指示 ７．自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 クエイズム＞クーエ流自己暗示の方法 自己暗示のコツ＞体験を利用したイメージング（暗示） 自己暗示のコツ＞単語法のコツ 自己暗示のコツ＞自己暗示の音声化のコツ 自己暗示活用術＞右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識 自己暗示活用術＞セラピーと自己暗示 自己暗示活用術＞自己催眠 コラム＞自己暗示とマーフィーの法則の違い --- 参考資料 --- 自己暗示  著者 C.H.ブルックス/Ｅ.クーエおすすめ度５★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。 自己暗示トレーニング  著者 ピエール・クレメントおすすめ度５★★★★★ 自己暗示（自己催眠）の訓練法の解説書。速読や学習法に活かせる実践トレーニングもある。 自律訓練法  著者 佐々木雄二おすすめ度４★★★★☆ 自律訓練法のやり方を分かりやすく解説してあります。本書を見れば自分ひとりで訓練することも可能です。 1分間「成功暗示」術―元気が出る、頭がさえる、運がつく!  著者 椋木修三 おすすめ度４★★★★☆ 自己暗示の言葉の例が、たくさんのっていて参考になります。 一人でできる催眠入門―自信がつく、ストレスが消える、健康になる  著者 門前 進 おすすめ度４★★★★☆ イメージを使った催眠法を知ることができる良書。 ※本を購入するなら 楽天ブックス  もあります。 |
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