|
セラピーには、いろいろな種類があります。 セラピーには、治療という意味があります。 潜在意識に働きかけてく治療法です。 と、言っても、催眠療法ほど、極端なやり方ではありません。 なにげなく、あなたの潜在意識に働きかけていきます。 カラーセラピーや、アロマセラピーなど、たんなるリラクッスするための１手段という認識しかないと思います。 潜在意識には、「なにげなく」というのが効果的です。 なにげなく、潜在意識が表面に顔をだしてきたときこそ 自己暗示の効果がもっとも高まるときでもあります。 アロマセラピーなどで、自宅でリラックスする時間を楽しんでいる人は、その時間の内５分間だけ自己暗示に使ってみるといいですよ。 寝る前の「うとうと」しているときに、自己暗示を！といいます。 が、そのときに自己暗示をかけるのが、苦手な人も実はいるようです。 すなわち、自己暗示をかけている”途中”で寝てしまうような人ですね。もう眠たくなっているので、自己暗示どころではなく、秒殺で寝てしまう人です。ドラえもんののび太君です（笑）。 そのように、眠る前に暗示をかけることが苦手な人は セラピーで、リラックスして、行うことも一つの方法です。 セラピー関連ページ アイテム＞ゆらぎα波CD アイテム＞癒し（リラクゼーション） １．自己暗示の特徴①受容 ２．自己暗示の特徴②感情 ３．自己暗示の特徴③連想 ４．自己暗示の特徴④露頭 ５．自己暗示の特徴⑤努力 ６．自己暗示の特徴⑥指示 ７．自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 クエイズム＞クーエ流自己暗示の方法 自己暗示のコツ＞体験を利用したイメージング（暗示） 自己暗示のコツ＞単語法のコツ 自己暗示のコツ＞自己暗示の音声化のコツ 自己暗示活用術＞右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識 自己暗示活用術＞セラピーと自己暗示 自己暗示活用術＞自己催眠 コラム＞自己暗示とマーフィーの法則の違い --- 参考資料 --- 自己暗示  著者 C.H.ブルックス/Ｅ.クーエおすすめ度５★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。 自己暗示トレーニング  著者 ピエール・クレメントおすすめ度５★★★★★ 自己暗示（自己催眠）の訓練法の解説書。速読や学習法に活かせる実践トレーニングもある。 自律訓練法  著者 佐々木雄二おすすめ度４★★★★☆ 自律訓練法のやり方を分かりやすく解説してあります。本書を見れば自分ひとりで訓練することも可能です。 1分間「成功暗示」術―元気が出る、頭がさえる、運がつく!  著者 椋木修三 おすすめ度４★★★★☆ 自己暗示の言葉の例が、たくさんのっていて参考になります。 一人でできる催眠入門―自信がつく、ストレスが消える、健康になる  著者 門前 進 おすすめ度４★★★★☆ イメージを使った催眠法を知ることができる良書。 ※購入するなら 楽天ブックス  |
|||||||||||||||||||
| TOP HOME |