自己暗示 |
|
１．自己暗示の特徴 催眠とは、すべて自己暗示です。いくら催眠誘導者が暗示をかけても、その効果を発揮するには、本人がその暗示を受容しなければ、催眠にかかることはないのです。すなわち催眠の本質は、自己暗示なのです。 暗示とは、「考え」のことです。自分の頭の中で、思うこと、考えること、感じることが暗示となっています。日常の暮らしの中で意識することもなく、全ての人間は、自己暗示をかけながら生活しているのです。 この何気ない日常の自己暗示ほど、簡単に効果をあげているものは他にありません。暗示の効果がもっとも上がるのは、まさしく無意識のうちに行われた場合です。無意識の行為は、簡単に潜在意識に刻みこまれ、強烈な効果を発揮します。 自己暗示の特徴・特性をまとめました。 自己暗示を行うときの参考にしてください。 １．自己暗示の特徴①受容 ２．自己暗示の特徴②感情 ３．自己暗示の特徴③連想 ４．自己暗示の特徴④露頭 ５．自己暗示の特徴⑤努力 ６．自己暗示の特徴⑥指示 ７．自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 ２．クエイズム １．クーエ流自己暗示の方法 ３．自己暗示のコツ １．体験を利用したイメージング（暗示） ２．単語法のコツ ３．自己暗示の音声化のコツ ４．自己暗示活用術 １．右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識 ２．自己暗示を勉強に応用してみよう！ ３．セラピーと自己暗示 ４．自己催眠 ５．自己暗示コラム コラム＞自己暗示とマーフィーの法則の違い --- 参考資料 --- 『自己暗示』 著者：C.H.ブルックス/E.クーエ  おすすめ度５★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。 『自己暗示トレーニング』 著者：ピエール・クレメント おすすめ度５★★★★★ 自己暗示（自己催眠）の訓練法の解説書。速読や学習法に活かせる実践トレーニングもある。 『新版自律訓練法』 著者：佐々木雄二 おすすめ度４★★★★☆ 自律訓練法のやり方を分かりやすく解説してあります。本書を見れば自分ひとりで訓練することも可能です。 『１分間「成功暗示」術』 著者：椋木修三 おすすめ度４★★★★☆ 自己暗示の言葉の例が、たくさんのっていて参考になります。 『一人でできる催眠入門』 著者：門前 進 おすすめ度４★★★★☆ イメージを使った催眠法を知ることができる良書。 |
|||||||||||||||||||
| TOP HOME |