自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 |
|
大変有名な努力逆転の法則（逆努力の法則）を紹介しましょう。 ※『自己暗示』 著者：C.H.ブルックス/E.クーエ（P113～114） 参照 「長さ１０メートル、幅３０センチの厚板」の上を、歩く事はだれにでもできるでしょう。 では、この厚板を東京タワーのテッペンに置いた場合はどうでしょうか。まともに歩いていける人は何人もいないに決まっています。 今、テレビ番組で、地上１０メートルの高さからプールへ、飛び込める時間を競っている企画がありますが、それでも、あれだけビビッてしまうのです。 最初のように、普通においてあるだけの厚板は、簡単にわたれるのに、東京タワーのテッペンでは、何故できないのでしょうか。 前者の場合は、「簡単にできる」と想像しているからです。後者の場合、「そんなことはできない」と想像しているからです。 東京タワーのテッペンの高さでは、「意志」の力は無力です。どんなに、前に進もうと思っても足がすくんでしまいます。これは、地上に落ちていく自分を想像してしまう結果です。 一度想像すると、もうこの想像をくつがえすことはできません。 どんなに歩こうと努力しても、足はいうことをききません。 努力すればするほど、 意志の力を働かせようとすればほど、 「内心の願望とは逆の結果が生じてくる」のです。 これが、努力逆転の法則（逆努力の法則）です。 １．自己暗示の特徴①受容 ２．自己暗示の特徴②感情 ３．自己暗示の特徴③連想 ４．自己暗示の特徴④露頭 ５．自己暗示の特徴⑤努力 ６．自己暗示の特徴⑥指示 ７．自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 クエイズム＞クーエ流自己暗示の方法 自己暗示のコツ＞体験を利用したイメージング（暗示） 自己暗示のコツ＞単語法のコツ 自己暗示のコツ＞自己暗示の音声化のコツ 自己暗示活用術＞右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識 自己暗示活用術＞セラピーと自己暗示 自己暗示活用術＞自己催眠 コラム＞自己暗示とマーフィーの法則の違い --- 参考資料 --- 自己暗示  著者 C.H.ブルックス/Ｅ.クーエおすすめ度５★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。 自己暗示トレーニング  著者 ピエール・クレメントおすすめ度５★★★★★ 自己暗示（自己催眠）の訓練法の解説書。速読や学習法に活かせる実践トレーニングもある。 自律訓練法  著者 佐々木雄二おすすめ度４★★★★☆ 自律訓練法のやり方を分かりやすく解説してあります。本書を見れば自分ひとりで訓練することも可能です。 1分間「成功暗示」術―元気が出る、頭がさえる、運がつく!  著者 椋木修三 おすすめ度４★★★★☆ 自己暗示の言葉の例が、たくさんのっていて参考になります。 一人でできる催眠入門―自信がつく、ストレスが消える、健康になる  著者 門前 進 おすすめ度４★★★★☆ イメージを使った催眠法を知ることができる良書。 ※本を購入するなら 楽天ブックス  もあります。 |
|||||||||||||||||||
| TOP HOME |