自己暗示の特徴C露頭

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われわれが自分の考えを意識的に誘導できて、しかも無意識がかなり高く「露頭」ている時間といえば、眠りにつく直前と目覚めた直後であろう。
※「『自己暗示』 著者:C.H.ブルックス/E.クーエ」p47参照

 先ほど説明したように、現実からかけ離れた状態を暗示するとき、同質の感情を呼び起こすとは限りません。
 連想したくもない現実場面を連想する確率の方が高いです。

 しかし、現実的連想を起さない状態があります。
 「無意識が露頭」してきている状態です。
 すなわち、睡眠中ということになります。ところが、眠っているときは、自己暗示をかけようがありません。

 意識が残っていて、「無意識が露頭」している状態とは、睡眠の直前直後ということになります。この瞬間をねらって自己暗示をかけましょう。

 また、音楽や絵、詩などに触れ、幻想的な想像の世界に心を遊ばせている状態も「無意識の露頭」レベルは高いです。
 分かりやすく言えば、空想・妄想にふけっているときです。

 このように睡眠時以外でも、「無意識の露頭」レベルが高い時はあります。

 無意識の露頭状態では、潜在意識が、顕在意識より優位になります。
 こういう状態では、ストレスなどの精神疲労を解消する効果があります。それらを利用したものがアロマセラピーやキャンドルセラピーなどです。

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自己暗示活用術>右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識
自己暗示活用術>セラピーと自己暗示
自己暗示活用術>自己催眠
コラム>自己暗示とマーフィーの法則の違い


--- 参考資料 ---
自己暗示 著者 C.H.ブルックス/E.クーエ
おすすめ度5★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。

自己暗示トレーニング 著者 ピエール・クレメント
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自律訓練法 著者 佐々木雄二
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