自己暗示の特徴②感情 |
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ある考え（暗示）にともなう感情が強ければ強いほど、その考えから生ずる自己暗示の力も強くなる。 ※「『自己暗示』 著者：C.H.ブルックス/E.クーエ」p45参照 考えには、多かれ少なかれ感情を伴います。特に、健康やお金、恋愛、そして自尊心に関してもっとも強い感情を伴います。 健康に関していいますと。 病気やケガにたいして簡単に恐怖心を呼び起こします。病人の健康への渇望は、大変なものがあります。 お金では。 お金を手に入れると、どうしてみようもなく歓喜がこみ上げてきます。ボーナス日にとなりのデスクに座っている人の顔を見て御覧なさい。隠そうにも隠し切れぬ歓喜の表情があるでしょう。 また逆に友人を裏切ることも平気になります。殺人だって起します。お金はあればあるほど満足し、それでいて満ち足りない渇望を呼び起こします。 恋愛では、いうことはないでしょう。これほど喜怒哀楽を体験できることはありませんね。 自尊心では。 誉められれば嬉しいし、けなされれば腹が立ちます。自尊心を刺激することは感情を刺激することにほぼ直結しています。好印象を与える人は、相手の自尊心を上手に刺激しています。たとえば、「感心を示しながら話を聞く」というのもそうです（詳しくは人間関係を良くする効果絶大な２つの方法）。 感情は、怒り、恐怖といった良くない暗示効果を伴う場合の方が強力です。恐怖心を呼び起こす方が、喜びを呼び起こすより簡単なのです。 今、頭の中で考えてみてください。過去の体験や、映画の場面など。 恐怖・怒り・悲しみ・悔しさ・恥ずかしさなどのマイナス体験。 ・・・。 喜び、爆笑、うれし泣き、成功、幸運などのプラス体験。 ・・・。 さあ、どうです。恐怖や怒りの場面の方が簡単に思い出したのではありませんか。それが、暗示の障害となる一つの原因なのです。 死への恐怖。生への喜び。この相反する言葉とそれに伴う感情は、死への恐怖が、圧倒的に勝ります。 なぜなら、「生」、すなわち生きているという状態は当たり前の状態なのです。当たり前のことを気にする人間はいません。空気を吸うことは、当たり前で意識なんかしません。 あなたは空気を吸えることに感謝し喜んでいますか。 ここで宗教の大切さが実感できるでしょう。この当たり前のことに感謝しましょう。というのが、宗教なのです。生きていること、心臓が動いていること、そいう当たり前な生命活動に感謝し、ありがたいという気持ちを起すことが如何に人間にとって大事なことなのか。 当たり前なことに、喜びの感情を伴わせることは、とてもよい自己暗示になるのです。 １．自己暗示の特徴①受容 ２．自己暗示の特徴②感情 ３．自己暗示の特徴③連想 ←次ページ ４．自己暗示の特徴④露頭 ５．自己暗示の特徴⑤努力 ６．自己暗示の特徴⑥指示 ７．自己暗示の大原則『努力逆転の法則』 クエイズム＞クーエ流自己暗示の方法 自己暗示のコツ＞体験を利用したイメージング（暗示） 自己暗示のコツ＞単語法のコツ 自己暗示のコツ＞自己暗示の音声化のコツ 自己暗示活用術＞右脳を鍛える左脳速読法と潜在意識 自己暗示活用術＞セラピーと自己暗示 自己暗示活用術＞自己催眠 コラム＞自己暗示とマーフィーの法則の違い --- 参考資料 --- 自己暗示  著者 C.H.ブルックス/Ｅ.クーエおすすめ度５★★★★★ クーエ流自己暗示法がよく理解できる良書。クーエの診療体験談も紹介されています。 自己暗示トレーニング  著者 ピエール・クレメントおすすめ度５★★★★★ 自己暗示（自己催眠）の訓練法の解説書。速読や学習法に活かせる実践トレーニングもある。 自律訓練法  著者 佐々木雄二おすすめ度４★★★★☆ 自律訓練法のやり方を分かりやすく解説してあります。本書を見れば自分ひとりで訓練することも可能です。 1分間「成功暗示」術―元気が出る、頭がさえる、運がつく!  著者 椋木修三 おすすめ度４★★★★☆ 自己暗示の言葉の例が、たくさんのっていて参考になります。 一人でできる催眠入門―自信がつく、ストレスが消える、健康になる  著者 門前 進 おすすめ度４★★★★☆ イメージを使った催眠法を知ることができる良書。 ※購入するなら 楽天ブックス  |
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